Découvrez ce qu'est l'écoute sélective et comment l'améliorer

Vous est-il déjà arrivé de parler dans le vide parce que votre partenaire ne vous écoutait pas? Une récente étude réalisée par Scrivens Hearing Care a conclu que les hommes ignorent leur partenaire 388 fois par an et pour les femmes c’est 339 fois par an. L’audition sélective peut en être la cause, mais cela peut également être dû à des difficultés auditives.

Qu’est-ce que l’audition sélective?

L'écoute sélective est un concept qui fait référence à notre capacité à porter attention à certaines informations tout en ignorant d'autres. Cette forme de perception sélective de l'information est souvent utilisée de manière inconsciente et peut avoir un impact négatif sur notre vie quotidienne, notamment dans les relations interpersonnelles. Le cerveau trie l’information la plus importante pour lui et la perçoit en priorité.

Heureusement, il est possible d'améliorer notre écoute sélective en suivant quelques étapes simples.

L'audition sélective, un signe de perte auditive?

Une perte auditive arrive, la plupart du temps, graduellement et c’est souvent l’entourage qui détecte les premiers signes. Les premiers signes d'une perte auditive peuvent être de faire répéter, d'avoir des difficultés à comprendre la parole en milieux bruyants, d'augmenter le volume de la télévision, de mélanger des mots qui se ressemblent (dix, six, fils, cils), etc. Les symptômes de la perte d’audition peuvent être discrets, par contre même si les signes sont légers, il est recommandé de faire vérifier son audition!

Si vous avez une perte auditive, vous pouvez être plus enclin à l'écoute sélective, car vous avez du mal à entendre certaines choses. De même, si vous avez l'habitude de ne pas prêter attention à ce qui vous entoure, vous pouvez être moins enclin à remarquer une perte auditive lorsqu'elle se produit. Il est donc important de prendre en compte ces deux aspects lorsque vous travaillez sur votre audition et votre écoute sélective.

Astuces pour contrer l’audition sélective

1. Effectuer un dépistage auditif ou un test auditif: Le dépistage auditif permet de s'assurer que vous n'ayez pas de troubles auditifs. Il s'agit d'une bonne première étape pour vérifier la qualité de son audition et il est sans frais*. Il permet de donner un aperçu de son audition.
2. Diminuer les sources sonores externes: En diminuant les bruits environnants vous aurez moins de difficultés à vous concentrer sur ce qui est important.
3. Prendre conscience de son écoute sélective: Prenez le temps de réfléchir aux moments où vous avez tendance à ne pas prêter attention à ce qui vous entoure, par exemple lorsque vous êtes absorbé dans vos pensées ou que vous êtes distrait par votre téléphone portable. En étant conscient de ces moments, vous serez mieux préparé à y faire face de manière plus efficace.
4. Se mettre à l'écoute de l'autre: Lorsque vous êtes en conversation avec quelqu'un, concentrez-vous sur ce qu'il ou elle dit et faites un effort pour comprendre son point de vue. Évitez de préparer votre réponse pendant qu'il parle, et prenez le temps de vraiment écouter ce qu'il a à dire. Cela peut être difficile, surtout si vous êtes en désaccord avec lui, mais c'est une étape cruciale pour améliorer votre écoute sélective.
5. Se mettre à l'écoute de soi-même: Prenez le temps de réfléchir à vos propres émotions et pensées, et apprenez à mieux les comprendre. Cela vous aidera à mieux comprendre les autres et à mieux communiquer avec eux.

En résumé, l'audition sélective peut être frustrante pour ceux qui essaient de communiquer avec nous et peut avoir un impact négatif sur nos relations interpersonnelles. En passant un test auditif, en prenant conscience de notre propension à l'audition sélective, en nous concentrant sur ce qui se dit, en posant des questions et en demandant de l'aide si nécessaire, nous pouvons contrer cette forme de perception sélective de l'information et mieux entendre ce qui nous entoure.

Vous ou un membre de votre famille avez un doute sur votre audition? Prenez rendez-vous pour un test de dépistage auditif sans frais*.